Qu'est ce que le KARATE ?

Le Nunchaku est formé de deux morceaux en bois octogonale, évasés et reliés par une corde.

Ce sont les célèbres films de Bruce Lee qui ont fait découvrir le Nunchaku au monde entier dans les années 1970. Puis dans les années 1980 un Français, Pascal Verhille développa une méthode de Nunchaku de Combat basé sur les différents styles pratiqués à travers le monde en recherchant l’efficacité optimale de l’arme.

Cet art martial se compose de plusieurs disciplines:

• Le Nunchaku de Combat: Deux adversaires casqués s’affrontent avec des nunchakus en mousse,
• Le Nunchaku Technique: Travail avec partenaires, kata, maniements avec Nunchaku bois,
• Le Nunchaku artistique: Démonstration technique qui n’est pas codifiée avec un ou deux Nunchakus (esprit d’ouverture et richesse de style personnel).

Art martial accessible à tout public et tout âge, le Nunchaku permet de développer la coordination gestuelle (entre l’utilisation du Nunchaku et les mouvements du corps), en demandant une double concentration permanente entre les déplacements et les attaques de l’adversaire, lors des combats. Cette discipline demande dynamisme et maîtrise de soi.

                   Katas détaillés par Eric DELANNOY - 5ème dan de Karaté Shotokan 

Les Bunkais présenté par Didier LUPO

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Championnats du monde Karaté 2008 : Présentation
Vidéo envoyée par a455bcd9

Présentation du 19ème championnat du monde de karaté qui aura lieu du 13 au 16 novembre à Tokyo. 第19回世界空手道選手権大会。 El 19º Campeonato Mundial de Karate en Tokyo. The 19th World Karate Championships in Tokyo.

Je vous invite à prendre le temps de lire ce qui suit, même si je peux vous paraître un peu « long », Ces quelques lignes vous permettront sans doute d’avancer au mieux dans votre méthode d’entraînement du kata.

Pour y parvenir, il est nécessaire de pratiquer assidûment pour maîtriser au mieux les différents éléments que je viens de décrire dans l’article précédent.

Chaque maître a sa façon de travailler, d’enseigner. En tant que pratiquant, à vous aussi de trouver votre façon personnelle qui vous permettra de mieux vous imprégner de chaque kata.

Que vous pratiquiez seul ou bien en groupe au dojo, mon premier conseil sera de ne jamais vous contenter d’exécuter un kata une seule fois. La perfection se trouve dans la répétition. Prenez donc l’habitude de répéter le même kata plusieurs fois.

D’abord sur place, en yoi dachi, apprenez à vous déplacer à gauche, à droite, en arrière, ect .. afin de mieux connaître vos déplacements et le plan du kata. 

Ensuite, vous pouvez passer à l’exécution totale avec déplacements. Prenez garde de ne pas vous entraîner « à la légère » en vous disant que vous gardez le meilleur de vous-même pour la fin. C’est une erreur car chaque exécution doit contenir l’essence du combat. Astreignez-vous, au contraire, à donner le maximum à chaque répétition, à en faire une occasion unique. Ce travail, même fort peut se faire sous différentes formes et par étapes. Le débutant sent son esprit combatif se forger au cours de multiples répétitions. Il affirme peu à peu sa sensation de livrer un combat. Il exprime de mieux en mieux ce qu’il est en train de faire. Si vous êtes plus expert, vous retrouvez cette sensation, ce que vous recherchez dans le combat au travers du kata, avec à chaque fois un sentiment plus profond, plus fort.

Lorsque vous exécutez plusieurs fois de suite le même kata, commencez par une exécution lente. Le corps doit être contracté mais aucun signe de force ne doit être visible de l’extérieur. Vous travaillez la sensation de la puissance interne, la perfection des attitudes, des postures, vos positions, vous travaillez l’équilibre. Le rythme est monotone, vous détachez chaque mouvement du suivant mais vous conservez la fluidité. Ce travail est très important car il vous permet à chaque fois de mettre une touche de perfection supplémentaire. Et vous constaterez qu’à chaque entraînement, vous trouverez toujours un petit plus à améliorer.

Ensuite, vous exécutez le même kata lentement, vous travaillez toujours les principes, mais vous marquez la puissance à l’impact par une contraction brève et maximale. On commence à prendre conscience de chaque instant où le kime doit être porté. Il faut donc prendre le temps de bien connaître chaque technique effective du kata. Afin de ne pas mettre du kime là où il n’y a pas de technique. C’est aussi là une raison importante de bien connaître combien de technique comprend chaque kata. Ne pas confondre le travail de décomposition d’une technique avec celui d’exécution.

L’étape suivante consiste à exécuter chaque mouvement en puissance et à grande vitesse, mais vous ne marquez pas de pause entre les différentes séquences. Travaillez l’équilibre, la vitesse de déplacement, la contraction ou l’expansion des hanches, la respiration, Accordez une grande précision dans vos changements de direction, la façon dont vous vous positionner, le démarrage de chaque déplacement.

Dans un dernier temps, vous associez tous les éléments, vous exécutez le kata en puissance et à grande vitesse en donnant le rythme.  Là vous êtes dans le combat avec tout ce que cela implique. De chaque mouvement dépend votre vie !

Il est important pour que ce travail soit effectif et fructueux, de ne pas se décontracter entre chaque kata, sous peine de perdre le bénéfice du travail de concentration.

Il est, je pense, inutile de préciser combien votre entraînement associe parfaitement le travail technique à celui de la rigueur et de la discipline personnelle.

Voilà, j’espère que cette méthode d’entraînement pourra vous apporter un plus dans votre parcours martial.

Il y a aussi d’autres façons de travailler un kata. Le décortiquer technique par technique, l’exécuter partiellement en différentes phases, etc. Tout est complémentaire. Il n’y a pas « une » façon unique de s’entraîner.

Mais je pense qu’en suivant ces quelques conseils, chacun peut trouver la voie de la perfection, ou du moins s’y approcher peu à peu, en gardant à l’esprit que seul un entraînement régulier portera ses fruits.

Dernière chose, On ne peut pas tricher en Kata, en combat oui.

Au travail !

Résultat des passages de grade

du

Samedi 01 juillet 2017

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Ceinture Jaune

 Alaya CHERIER

Hamza TALIBI

Adnane ESSAHIL

Arthur JUNGELS

Ceinture Orange

Rose LEFEVRE ANTAGANA

Ceinture Verte 

Tania CHARRIER

Ceinture Bleue 

Rida ESSAHIL 1ier kyu

Christopher HARNISCH 1ier kyu

Ceinture Marron 

Ceinture Noire 1ier DAN

Ceintures intermédiaires (bi-couleurs)

Blanche/Jaune 

Chloé HABERT

Nicolas PRIVET

Jaune/Orange

Orange/Verte  

Verte/Bleue 

Bleue/Marron

Nota: Le passeport sportif de la Fédération Française de Karaté est l'unique document valide pour que votre grade reste officiel. Merci de le pésenter à votre professeur.

Félicitations à toutes et à tous,

La Présidente

Pour nous trouver, cliquez sur le plan ci-dessous et agrandissez-le

http://www.maporama.com

Le Karatéka citoyen

Notre club s'investit également dans des actions spécifiques tel que par-exemple "le karatéka citoyen".

Sur 2 jours, quelques participants sont venus du centre de loisirs de Toul pour découvrir différents ateliers proposé par notre club tel que : Droits et devoirs - Environnement - hygiène et sécurité dans le milieu sportif, mais aussi une initiation en Karaté avec Philippe JOUVENEL ceinture noire 3ème Dan et quelques de ses élèves.

A l'issue de ces 2 jours de challenge, tous les participants se sont vus récompensés par un diplôme et un sac offert par les collectivités territoriales. 

Les partenariats de ce challenge étaient : la ville de toul - la SNCF - la Fédération Française de Karaté - le conseil général 54 - le Conseil régional.

extrait du règlement de passage de grade Ceinture Noire et du parcour des compétitions officielles

http://www.ffkama.fr/_pdf/home/ReglementCSDGE.pdf

http://www.infokarate.com/

Systeme_de_qualification_des_Championnats_CK

Systeme_de_qualification_des_Coupes_CK

LISTE DES KATAS OFFICIEL ( 1ier dan )

Eian Shodan - Eian Nidan - Eian Sandan - Eian Yodan - Eian Godan - Tekki shodan

Voir planches de katas à télécharger dans album photo

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Jojo, à l'entraînement !

Karate_vs-chimp[1]

Commission des passages de grade du KC TOUL 

- Jean.François FIVET

- Mélanie JOUVENEL

- Lucie BESOIN

- Philippe JOUVENEL (Directeur Technique du club)

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Passage de grade de la ceinture blanche à la noire

Lorsque l'on débute la pratique du Karaté, la première ceinture portée est de couleur blanche ( avec un filet rouge à son milieu ).

  Durant cette période, on apprends les toutes premières bases, les positions et les déplacements, les blocages, coups et techniques de bras et de jambes.

  Au fur et à mesure de la progression, des katas sont abordés pour évaluer son niveau et lors du passage de grade amenant à un niveau supérieur.

  C'est un repère pour le professeur mais aussi pour l'élève qui va vers une progression de ses techniques.

  Bien qu'il existe plusieurs couleurs de ceintures, un karatéka travaille jusqu'à l'obtention de sa ceinture noire. Il doit franchir au moins son 6 ème kyu avant d'atteindre son niveau de la ceinture jaune. cette règle peut pêtre dérogée si le professeur estime que l'élève peut aller directement de la ceinture blanche 9ème kyu à la ceinture jaune 5ème kyu. De toute façon, l'élève débute le karaté avec la ceinture blanche 9ème kyu. 

  Le karaté se travaille par étape, les ceintures restent le symbole de ses étapes à franchir.

  Les postulants aux DAN , ayant dans leur programme d'examen et selon le DAN présenté à démontrer leurs connaissances dans les domaines suivants :

• Histoire de leur discipline, de sa création à nos jours

• Connaissance des principes et techniques dans sa pratique traditionnelle.

• Les conceptions, objectifs et composantes diverses de l'art martial

• Les différents états possibles de développement philosophique et spirituel d'un pratiquant d'art martiaux, les aspirations qui y président et les attentes qui en résultent.

• La connaissance étymologique et historique des noms des différents kata, et exercices traditionnels.

• Histoire socioculturelle du Japon ancestral.

Le Japonais KENJI TOKITSU grand Spécialiste d'Arts Martiaux et docteur es sciences humaines et civilisation orientale nous en donne la signification et le sens culturel :Et tout d'abord que signifie ce mot japonais. DAN ?

"Je pense qu'il est nécessaire de saisir clairement le sens culturel de ce terme, car il ne suffit pas d'utiliser les termes, en particulier celui de DAN d'une façon approximative et insuffisante.

Je pense qu'en parallèle avec la pratique du BUDO (ensemble de la pratique des arts martiaux ) il est temps de préciser la signification du terme « DAN » comme de l'ensemble des termes repris du Japonais.

Il convient de mettre en évidence que le terme « DAN » n'a pour origine ni le sport, ni les arts martiaux, mais des activités culturelles se développant tout au long d'une vie.

De plus, le terme « DAN » est un mot de la langue de tous les jours au Japon.

Originellement ce système de grades s'inscrivait dans l'approfondissement d'un art qui se confondait avec la vie d'une personne.

Il constituait en quelque sorte un repère dans l'itinéraire de la vie. Il n'y a donc pas d'affinité entre la notion de DAN et le sport de combat, puisque ce dernier renvoie à une pratique centrée dans le temps forcément bref de la performance.

L'utilisation de ce terme pour désigner des grades est plus ancienne dans différentes activités culturelles.

Au Japon, le terme DAN est appliqué à la voie de la calligraphie, au jeu d'échecs et aussi à l'art des bouliers, base classique des mathématiques. Il convient de comprendre que les arts martiaux ne sont qu'un des domaines où ce terme est utilisé pour désigner les grades.

Le Spécialiste précisant : Avec l'expansion mondiale de la pratique des arts martiaux, ce terme DAN est devenu aujourd'hui quasi international." Mais il appartient entièrement au Japonais !

Avec 2 professeurs diplômés fédéraux

Horaires de cours habituels :

samedi de 17h00 à 18h00         : cours débutants ADOS-ADULTES ( Initiation de base)

samedi de 17h00 à 19h30         : cours commun ADOS-ADULTES ( Katas et Combats )

mercredi de 16h00 à 17h30       : cours ENFANTS 

Jeudi de 17h30 à 19h00          : cours de pertectionnement ENFANTS

                                                                                                 Cotisations

117,00 € / AN ( licence comprise )

Facilité de paiement soumis à conditions

   COURS OUVERTS à TOUTES et à TOUS

Une séance d’essai est possible 

Les compétitions ne sont pas obligatoire (club traditionnel)

Règlement intérieur du club 

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Adresse postale                                          

KARATE CLUB de TOUL

( ex. SHOTOKAN CLUB )

Résidence Lamartine C/25

Rue Pont Bernon

54200 TOUL

Port.: 06.71.41.04.27

Adresse du dojo                                     

PREAU  ECOLE LA SAPINIERE

Rue du pont Chardon

54200  TOUL ( croix de Metz )